长寿人的共同饮食特点
添加日期:[2014-2-22 10:09:40]
文章录入:www.abc.com
浏览次数:[950]
字号

1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥),
2.小米是最佳补品
3.玉米当主食,
4.每天喝奶
5.每天一个鸡蛋 坚持饮食"三个一":早上一个蛋,晚上一杯奶,中间一个大苹果
6.偏爱红薯
7.喜欢吃豆腐

8.喜爱大白菜:百菜不如白菜

9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康"
10.胡萝卜是心。


 


分享到: