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1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥), 2.小米是最佳补品 3.玉米当主食, 4.每天喝奶 5.每天一个鸡蛋 坚持饮食"三个一":早上一个蛋,晚上一杯奶,中间一个大苹果 6.偏爱红薯 7.喜欢吃豆腐 8.喜爱大白菜:百菜不如白菜 9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康"
1、喝一大杯温开水。 2、咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁。 3、尽快排除寒气:生姜5大片+红糖煮水。 4、大桶泡脚,浑身出汗。 5、继续喝温开水,多上几次厕所。
第一杯水:6:30(排毒又养颜)。 第二杯水:8:30(体贴又健康)。 第三杯水:11:00(解乏又放松)。 第四杯水:12:50(减负又减肥)。 第五杯水:15:00(提神又醒脑)。 第六杯水:17:30(消化又吸收)。
研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香
生姜,您的家庭医生 民间俗语云:早上吃姜,胜过吃参汤。早晨正是气血流注阳明胃经之时,此时吃姜正好生发胃气,加快血液流动,有提神的功效。 1.感冒头痛
一、神奇的大蒜,精致的蒜米 李时珍在《本草纲目》中记载“大蒜、其气熏烈,通五腑,达诸窍,祛寒湿,辟邪恶,消痈肿,化积食,此其功也”。 大蒜经过精工杀菌,制成蒜米,不用手剥,懒人最爱。
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